nie wiem

ok thx bardzo ale dawka 60gr to juz nie zastapi mi tego dania bedzie mniej bialka i ww a przy okazji mam pytanko o jakich porach brac vigor rano ?? b-complex pisze 3tab dziennie wiec bede bral 3 i tran bo nei wiem czy rano czy po posilku itd

sorry ze sie narzucam ale jestem nowym na tym forum i nie dokonca wiem o co chodzi z tym "E6D"

z tego co wiem effectin t onie relanium czy benzodiazepiny tylko lek nowej generacji bez sajdow po odstawieniu i nie uzalezniajcy wiec nie spowoduje po skonczeniu cyklu podwojnej deprechy,jak koles jest zdrowy na umysle a np mial wypadek lub ktos bliski mi zmarl i ma dola to moze atakowac mete ale pod uwage zawsze trzeba brac najgorszy [...]

nie chcialam tego pisac na forum;)ale czy te 200kcal moze spozytkowac na batona,ciasto, drozdzowke,czy jakies ciasteczka;) wiem ze powinno sie zdrowo odzywiac ale ja mam problemy z rezimem dietetycznym dlatego czy opcja 2100kcal moze byc dy uwzglednimy sweets,...poniewaz ja myslalam zeby w ogole juz sie tak odzywiac niekonieczie schudnac co [...]

Nie znam wymiarow, nie mierzylem sie nigdy. Wiem tylko ze mam cos okolo 184 cm. No nie cwiczylem, jedynie jakies sporty ogolnorozwojowe jak kazdy, a teraz chcialem zaczac jakos powazniej cwiczyc... Dzieki za komenty, ale zeby nabrac troche masy musze robic jakas diete itp, czy wystarczy ze troche sumiennie pocwicze i zyskam kilka kg??

Flex wiem , kapnąłem się dlatego napisalem ze mogłeś usunąc wpis z linkiem :P alfaman własnieskonczyłem 1 flakon i wbijam drugi ml z kolejnego.(juz poszło o dziwo 10mg) Po polsku - własnie skoczyłem wbijać 1 flakon propiobolu (10ml flakown) i zaczynam leciec z kolejnej buteleczki. A mialem na mysli 10kg nie mg

wiem , ale to chyba moj ostatni cykl i chcialem sobie spróbować to cudo :> A co z resztą jest nie tak :> ?

dobrze wymieszałeś ? a poza tym bij chociaż 0,9 ale wiem że 1,1 na pewno się nie zapcha

[...] bez saa tego nei zrobie ale myśle że znajdą sie na to sposoby choć troche wśród tych dozwolonych lub w miare dozwolonych substancji :) " to źle myślisz;-)żadne booster testa nie da Ci takich efektów by działać jako silny antykatabolik na redukcji, poprawa samopoczucia, zwiększenie libido jak najbardziej,a le w żaden sposób to nie będzie [...]

nie bardzo wiem jak teraz ankiete pelna wrzucic :/ utworzyc post od nowa z ankieta? Zmieniony przez - H4rdCore w dniu 2014-01-08 12:21:58

Mam jeszcze jedno pytanie. Chcę robić trening typowo siłowy, bo na sile mi zależy. Wiem tyle, że na siłę trening wygląda tak, że robi się mało powtórzeń z dużym ciężarem (jeśli coś pomaściłem to poprawcie mnie:P). Ale póki co prawdopodobnie nie będę miał dostępu do siłki (to jeszcze kwestia sporna, bo może coś zrobię w tym kierunku, ale czasu [...]

[...] trochę ciała się przyda (też kiedyś grałem w PN ale na pomocy i wiem jaki "respect" wzbudzał bramkarz grubości słupka ). Dietę wystarczy byś miał lekko powyżej zapotrzebowanie dzienne tj. 300-500kcal w tym białka około 1,5 g/kg masy ciała resztę dobijasz WW i T. A co do treningu to wiadomo na siłowni lepiej (jak cie to pocieszy też nieraz [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. Chcę robić trening typowo siłowy, bo na sile mi zależy. Wiem tyle, że na siłę trening wygląda tak, że robi się mało powtórzeń z dużym ciężarem (jeśli coś pomaściłem to poprawcie mnie:P). Ale póki co prawdopodobnie nie będę miał dostępu do siłki (to jeszcze kwestia sporna, bo może coś zrobię w tym kierunku, ale czasu [...]

ja bralem e7d. wiem ze zalecane jest e5d bo potem test spada bardzo nisko ale z wachaniami nastroju sobie radzilem jakos i nie mam z tym problemu. Planuje wrocic do PL w polowie marca i i zostaja na okolo miesiac. Udalo mi sie zrobic termin tutaj w niemczech na 28.01. na zbadanie estradiolu i prolaktyny do tego czasu przeciagne cykl. Przyjalem [...]

Tak,tak,warzywa i wszystko to rozumiem,ale dlaczego akurat NA NOC?Z tego co wiem,nie powinno się na noc spożywać węglowodanów,zwłaszcza prostych,tylko samo białko i ew. mała ilość zdrowych tłuszczy,aby spowolnić trawienie.Czyż nie?Popraw mnie jeśli się mylę.

wiem wlasnie i w tym tkwi problem :P bo juz jestem zdecydowany duzo znajomych bralo wczesniej i nie mieli zadnych problemow bo dobrze stosowali oslonki mieli itp chyba nie mam po co klamac ze mam 2 lata stazu? lepiej napisac prawde i liczyc ze znajdzie sie ktos kto pomoze

WIecie czemu nigdzie nie ma? A ja wiem! Bo jeszcze ten odcinek nie został wyemitowany }:-( wyniku nigdzie nie ma nawet |-) teraz tylko sie dowiedzieć kiedy to będzie %-)

ty masz na pewno tyle lat ile wpisałes ? bo zadajemy ci pytania a ty na nie nie odpowiadasz jedno co wiem jesteś wielkim ignorantem jeśli chodzi o swoje zdrowie , bo jak nazwać ianczej brak badan a już zwłaszcza brak badania takiego jak morfologia która kosztuje 15-20 zł a mówi nam wiele o stanie naszego zdrowia ? jakiś lipidogram jak się sprawy [...]

rozumiem co to znaczy. Moje pytanie dotyczyło sugestii na temat co zmienić. Nie jestem dietetykiem więc nie bardzo wiem co i jak.

[...] twoich wyliczen wyszlo mi B-150 T-90 W-150 , a z dziennika b-150 t-75 w-124 przy obliczeniu zapotrzebowania 1770(24x75=1800x1,15=2070-300="1770") Jedynie co do dyskusji jest wspolczynnik aktywnosci(pracuje fizycznie praca lekka) do tego 2x w tyg. basen 30-45min okolo 60(basen25m) dlugosci.Czyli najlepiej po basenie co [...]